📊 週間サマリー
今週は「平日の動きを取り戻す」という目標のもと、夏休みから続いていたリズムの乱れを修正する挑戦の週でした。娘の水疱瘡による在宅勤務から始まり、娘の運動会で締めくくるという、家族との時間が特に印象的な一週間となりました。学習面では民法の債権分野を集中的に取り組み、スー過去2冊目を完了するという大きな成果を上げることができました。モーニングルーティンも毎日完全実行でき、体調管理面でも大きな改善が見られました。全体的には家族との時間を大切にしながら、学習目標と体調管理の両方を着実に達成できた充実した週だったと言えるでしょう。
🎯 週間目標達成度チェック
週間手帳会議で設定した目標の達成状況を分析すると、個人の知性面での目標が最も高い達成率を示しています。スー過去債権総論・各論の完了という主要目標は100%達成し、民法一問一答の総則・物権分野の復習も完了しました。肉体面の目標であるモーニングルーティンの毎日実行も100%達成し、精神面の自分憲法再構築と冥想の時間設定も完全に達成できました。仕事面では目を見て会話する目標と利用者や保護者との積極的な関わりの両方が達成できました。プライベート面では夜の時間での体を使った関わりと週末の計画策定は実現できましたが、お小遣い計画の策定は未完了でした。総合達成率は約90%と高く、特に学習面と家族との関わりでの集中力と実行力が今週の大きな成果でした。
📈 役割別実践記録
個人（肉体・精神・知性）
個人の領域では、知性面での成果が最も顕著でした。スー過去債権総論・各論の完了により、民法分野の学習が一段落し、行政書士試験に向けた基盤が固まりました。特に債権譲渡や債権の消滅原因など、複雑な法律概念の理解が深まり、実践問題での正答率も向上しています。民法一問一答の総則・物権分野の復習も完了し、知識の定着が図れました。肉体面では、モーニングルーティンを毎日完全実行でき、基本ケア（弁当用意、歯磨き、EAA摂取）とトレーニング部分の両方を継続できました。精神面では、自分憲法の再構築を完了し、冥想の時間を毎日設けることで、アファメーションを通じて目標への意識を高めることができました。誕生日を迎え、30代の活力と知識のバランスの良さを再認識する機会にもなりました。
仕事
仕事面では、娘の水疱瘡に伴う在宅勤務から始まり、通常勤務への復帰を果たしました。在宅勤務中は業務記録の原型作成や活動内容の決定など、効率的に業務を進めることができ、見通しを立てた計画の重要性を実感しました。請求エラー調査では複雑な行政手続きに対応し、保護者や関係機関との調整を適切に行うことができました。自己点検シートの作成など、事務作業も計画的に進められ、仕事効率の向上が数値にも表れています。職員とは目を見て会話することを意識し、利用者や保護者との積極的な関わりも実現でき、コミュニケーション面での目標を達成することができました。
プライベート
プライベート面では、家族との時間を特に大切にした一週間でした。娘の水疱瘡通院や運動会、息子のバイク用品試着など、子どもたちの成長に関わる重要なイベントに積極的に参加できました。9月10日には娘とたっぷり遊ぶことができ、「パパ遊ぼうよ」と誘ってくれる姿がとても嬉しく、息子のバイクセットを開けて夢が広がる時間を共有できました。妻とも短い時間でしたが様々な話をしてくれ、会話の大切さを学ばせてもらいました。誕生日では、家族全員で誕生日を祝ってもらい、マイクラのレゴをみんなで楽しむことができました。夜の時間での体を使った関わりも実現し、子どもたちの興味に合わせた活動を通じて密度の高い時間を共有できました。週末の計画も立てましたが、思いのほかうまくいかなかった点もあり、お小遣い計画の策定は次週への課題となりました。
📋 週間計画と実績の比較
週間手帳会議で設定した時間配分計画（A・B・C・☆）の実行状況を分析すると、計画との整合性が高く、目標達成率も向上していました。A時間帯（5:00-6:30）のモーニングルーティンは毎日100%の達成率で実行でき、基本ケアとトレーニングの両方を継続することができました。B時間帯（8:20-9:20）とC時間帯（12:45-13:10）の学習時間は概ね計画通りに実行でき、特にスー過去の学習では高い集中力を維持できました。☆時間帯では、月曜日の在宅勤務と土曜日の娘の運動会が予定通りに実行されました。計画と実際の行動の整合性が高く、時間管理の精度が向上していることが分かります。時間配分の最適化ポイントとしては、学習時間の確保とモーニングルーティンの実行の両方が成功しており、バランスの取れた時間管理が実現できました。
📊 データ分析による傾向把握
学習時間の推移を見ると、平日は60-240分の範囲で変動し、平均120分程度の学習時間を確保できました。特に火曜日から金曜日にかけて学習時間が増加し、集中力が高まっていることが分かります。ストレスレベルは0-5の範囲で変動し、家族との時間が取れる日は低く、学習に集中したい日はやや高くなる傾向が見られました。仕事効率は1-10の範囲で大きく変動し、在宅勤務日は低く、人事異動や配置転換の話題では高くなる傾向が明確です。家族時間は60-120分の範囲で確保され、特に誕生日や運動会などの特別な日は密度の高い時間を過ごせました。ルーティン達成率は基本ケアで100%、トレーニングでも100%と、体調管理部分での大幅な改善が数値でも確認できます。全体的に学習と家族時間のバランスは良好で、ストレスを適切に管理しながら目標に向かって進めていることが分かります。
🔍 課題と次週へのアクション
今週の主要な課題は、お小遣い計画の策定と週末計画の実行でした。週末の計画は立てたものの、思いのほかうまくいかなかった点があり、より具体的で実行可能な計画の立て方が必要です。次週に向けては、お小遣い計画の策定を完了し、週末計画の見直しと改善を行います。また、学習面では民法の完了により、行政法や憲法の復習に重点を移し、一問一答での知識定着を図ります。仕事面では、今週達成できた職員とのコミュニケーションと利用者との関わりを継続し、さらなる改善を図ります。プライベート面では、家族との時間をより充実させ、特に子どもたちとの質の高い関わりを維持していきます。成功パターンとしては、モーニングルーティンの完全実行と学習計画の着実な進捗が確認できたため、この手法を継続して活用していきます。
💡 週間の学びと気づき
今週最も印象的だったのは、家族との時間の質の重要性を再認識できたことです。9月10日に娘とたっぷり遊ぶことができ、「パパ遊ぼうよ」と誘ってくれる姿がとても嬉しく、息子のバイクセットを開けて夢が広がる時間を共有できました。妻とも短い時間でしたが様々な話をしてくれ、会話の大切さを学ばせてもらいました。9月11日の誕生日では、家族全員で誕生日を祝ってもらい、マイクラのレゴをみんなで楽しむことができ、家族の愛と信頼関係を深く実感しました。学習面では、スー過去の解説部分を先に読んでから問題に挑戦する方法の有効性を発見し、理解度が格段に向上しました。時間管理では、具体的な目標設定（「債権各論4章完了」など）があると達成しやすいことが分かり、抽象的な目標よりも数値化可能な目標の方が実行しやすいことを学びました。仕事面では、見通しを立てた計画の重要性を実感し、週単位での業務計画が効率化に大きく寄与することを確認できました。これらの学びを次週以降も継続的に活用し、より充実した日々を送っていきたいと思います。
次週のテーマ: お小遣い計画策定と週末計画の改善
主要な改善アクション: お小遣い計画の完了と週末計画の見直し、行政法・憲法の一問一答復習開始